交代勤務をしながらブログを書く時間をどう作るか｜40代会社員の試行錯誤

「ブログを書く時間がない」

最近、こんなことをよく考えます。

自分は製造業で3交代勤務をしています。

早番、中番、夜勤。

勤務が変わるたびに、起きる時間も寝る時間も変わります。

仕事から帰ってきて、今日はブログを書こうと思っていても、眠くて何もできない。

気づけば一日が終わっている。

そんなことが何度もありました。

でも最近、少し疑問に思っています。

「本当に交代勤務だから、ブログが書けないんだろうか？」

実は自分、時間があってもパソコンを使えなかった時期が長かったんです。

何かを始めようと思って調べる。

もっと良い方法がないか調べる。

また別の方法を見つけて調べる。

結局、何も始められない。

そんなことをずっと繰り返していました。

10月にはブログを6本公開できましたが、11月はまた思うように進んでいません。

今回は、交代勤務の生活と、パソコン初心者だった自分がブログを書くようになるまでの話を交えながら、今の悩みをそのまま書いてみようと思います。

交代勤務は、仕事を中心に生活が回っている

交代勤務をしていて一番困るのは、生活のリズムが一定にならないことです。

早番。

中番。

夜勤。

勤務が変わるたびに、生活も変わります。

毎日同じ時間に起きて、同じ時間に帰ってきて、夕食を食べて寝る。

そんな生活ではありません。

仕事の時間に合わせて、寝る時間を考える。

食事の時間を考える。

家族との時間を考える。

そうしているうちに、結局すべてが仕事中心になってしまいます。

もちろん、自由な時間がまったくないわけではありません。

でも、時間があることと、その時間を自由に使えることは違うんですよね。

夜勤の日は、ブログどころではない

特にきついのが夜勤です。

夜勤が終わって帰ってくると、とにかく眠い。

何かをやろうという気持ちになかなかなれません。

かといって、長い時間ぐっすり眠れるわけでもありません。

途中で目が覚めることもあります。

自分の場合、一度起き上がってしまうと、体が活動モードに入ってしまう感じがあるんです。

だから、眠れなくてもなるべくベッドで横になっています。

次の仕事に備えて、少しでも体を休ませたい。

そして困ったことに、眠気が強くなるのが次の出勤時間に近づいてきた頃だったりします。

やっと眠くなってきた。

でも、もう仕事へ行かなければならない。

そんなこともあります。

この状態で、

「毎日1時間ブログを書こう」

なんて目標を立てても、自分にはちょっと厳しいです。

夜勤の日は、ブログを書く以前に睡眠をどう確保するか。

そちらを優先したいと思っています。

中番は、自由な時間がありそうで使いづらい

次は中番です。

自分の中番は、13時から22時までの勤務です。

通勤時間なども含めると、だいたい昼の12時から深夜0時頃まで仕事に使うことになります。

家に帰れば、家族はもう寝ています。

そこからは自分の時間です。

誰にも邪魔されない。

静かにパソコンを使える。

一見すると、ブログを書くには良さそうですよね。

でも、実際はそう簡単ではありません。

仕事が終わって帰ってきたばかりです。

当然、疲れています。

少しパソコンを触っているうちに、午前3時、4時くらいには眠気が強くなってきます。

寝る時間も遅くなる。

そして朝になると、周りの生活音で目が覚めることもあります。

家族は普通に朝から生活していますからね。

自分だけ生活の時間がずれているんです。

もっと寝たいのに、目が覚めてしまう。

中番は自分の時間が取れそうで、意外と難しい勤務だと感じています。

早番が一番時間を作りやすいのかもしれない

では、早番はどうなのか。

早番の日は、16時から17時頃には帰宅できます。

夜勤や中番に比べると、帰ってからの時間があります。

ただ、家に帰れば家庭のこともあります。

子どもたちのご飯を作ったり、家のことをしたり。

もちろん、全部が自由時間というわけではありません。

それでも、自分が眠くなるのはだいたい22時から23時頃です。

帰宅してから眠くなるまでに、少し時間があります。

今考えているのは、この時間をもう少しうまく使えないかということです。

例えば、帰宅して一息ついたあと、少しだけパソコンを触る。

ブログの文章を直す。

Obsidianにメモを残す。

それだけでもいい。

今の自分には、早番の日が一番ブログの時間を作りやすいのかもしれません。

まだ試行錯誤の途中ですが、早番の時間の使い方は、もう少し考えてみたいです。

パソコンを買ったきっかけは、株式投資だった

ここで少し、パソコンの話もしたいと思います。

今はMacBookを使ってブログを書いていますが、もともとパソコンに詳しかったわけではありません。

むしろ、ほとんど初心者でした。

仕事ではWindowsのパソコンを使っていました。

Excelを多少使えるくらいです。

自分でも何度かWindowsのパソコンを買ったことはあります。

でも、結局やることはExcelくらい。

CPUがどうとか、メモリがどうとか。

パソコンの性能の見方も分かりませんでした。

そんな自分が、もっとパソコンを使ってみたいと思うようになったきっかけが、株式投資でした。

それまではスマホの画面で株価などを見ていました。

でも、スマホの小さな画面ではなく、パソコンの大きな画面で投資をしてみたい。

そんな気持ちがあったんです。

つまり、最初からブログを書こうと思ってパソコンを使い始めたわけではありません。

自分がパソコンに興味を持ったのは、株式投資がきっかけだったんです。

MacBookを買っても、最初は何もできなかった

そんな自分が使い始めたのが、MacBookでした。

iPhoneと同じAppleのパソコンです。

ただ、最初は本当に使いづらかったです。

Windowsとは操作が違う。

分からないことばかり。

そのたびに調べて、また調べる。

メモアプリも使ってみましたが、自分にはどうも使いづらかったんです。

せっかく調べても、後からどこに書いたのか分からなくなる。

結局、同じことをまた調べる。

そんなことを繰り返していました。

でも今考えると、パソコンが上達しなかった理由は、それだけじゃありませんでした。

もっと大きな問題があったんです。

調べすぎて、何もできなくなっていた

自分は昔から、気になったことを調べるのが好きです。

パソコンのこと。

投資のこと。

AIのこと。

新しいアプリのこと。

何かを始めようと思うと、とにかく調べる。

分からないことがあるから調べる。

ここまではいいんです。

でも、自分の場合はそこからが長い。

調べていると、もっと良さそうな方法が出てきます。

その方法を調べていると、また別の方法が出てくる。

どれが一番いいのか分からなくなる。

そして、だんだん迷い始めるんです。

「こっちの方がいいのかな」

「いや、もっといい方法があるかもしれない」

「せっかく始めるなら、失敗したくない」

そう考えているうちに、何を選べばいいのか分からなくなる。

最後には、行動すること自体が面倒になってしまう。

より良くするために調べていたはずなのに、調べることが目的になっていました。

パソコンを使えるようになりたかった。

でも、使うより調べている時間の方が長かった。

ブログを書きたかった。

でも、記事を書くよりブログの作り方を調べていた。

デザインを調べる。

便利なツールを探す。

AIの使い方を調べる。

もっと良い方法を探す。

そして、肝心の文章は書かない。

これをずっと繰り返していました。

調べれば調べるほど知識は増えていく。

でも、実際には何も進んでいない。

頭の中だけがどんどん複雑になって、最後には失敗するのが怖くなってしまう。

行動する前に、調べすぎて動けなくなっていたんです。

今になって、ようやくそのことが分かってきました。

パソコンを使わなくなったのも、自分の行動が原因だった

何かを始めるために、まず調べる。

でも調べすぎて迷う。

迷った結果、何も始めない。

そうしているうちに、パソコンを開くこと自体が減っていきました。

せっかく買ったMacBookなのに、何をすればいいのか分からない。

使いこなしたいと思っているのに、全然進まない。

自分でパソコンを使うことへの苦手意識まで強くなっていった気がします。

今考えると、何でも最初から正解を選ぼうとしていたんでしょうね。

でも、実際にやってみないと、自分に合っているかなんて分からないことも多い。

分からなければ調べればいい。

でも、調べたら一度やってみる。

うまくいかなかったら、また直せばいい。

そんな当たり前のことが、自分にはなかなかできませんでした。

ブログを書き始めてから、このことに改めて気づきました。

自分に足りなかったのは、知識だけじゃなくて、実際にやってみることだったんです。

ObsidianとAIで、調べたことを残せるようになった

そんな自分が、少しずつ変わるきっかけになったのがObsidianとAIでした。

自分がずっと探していたのは、調べたことや考えたことを残す場所だったんです。

その場では分かったつもりになっても、しばらくすると忘れてしまう。

また同じことを調べる。

そんなことを何とかしたかった。

Obsidianを使うようになって、少しずつ記録を残せるようになりました。

そしてAIの進歩も、自分にとっては大きかったです。

自分が感じたことを話す。

うまくまとまらない文章を整理してもらう。

それをObsidianに残す。

すると、今まで調べて終わりだったものが、自分のノートとして残るようになりました。

もちろん、AIが全部やってくれるわけではありません。

何を残したいのか。

何について考えたいのか。

そこは自分で決めなければなりません。

でも、自分の拙い言葉でも記録として残せるようになったことは、本当に大きかったです。

パソコンが、調べるだけの道具から、記録を残す道具に変わった。

そして、その記録がブログを書く材料にもなりました。

最初は株式投資がきっかけで使い始めたパソコン。

それが今では、自分の経験や考えを残すための道具にもなっています。

会社では今でもWindowsを使っていますが、自宅ではMacの方が使いやすく感じるようになりました。

少しずつですが、ようやく自分のパソコンを使えるようになってきた気がします。

10月に6本公開できたのは、調べるだけで終わらなくなったから

2025年5月に始めたブログは、2026年9月までほとんど止まっていました。

それが9月に再開し、10月には6本の記事を公開できました。

自分でも驚いています。

どうして急に書けるようになったのか。

一番大きかったのは、パソコンに触れる機会が増えたことだと思います。

Obsidianを開く。

AIと話す。

調べたことを残す。

昔の自分のことを振り返る。

そして、ブログの記事を書いてみる。

以前は調べたところで終わっていました。

でも、今は少し違います。

調べたことを記録する。

記録したことを使って、何かを作ってみる。

ブログなら、実際に一記事公開してみる。

調べて終わりではなく、調べたことを行動につなげられるようになった。

これが、自分にとって大きかったんだと思います。

もちろん、今でも調べすぎてしまうことはあります。

11月も風邪をひいたり、仕事で疲れたりして、思うように進まない日がありました。

まだまだ習慣として完成したわけではありません。

それでも、以前とは少し違うところまで来られた気がしています。

交代勤務を言い訳にしている部分もあると思う

前回の記事でも書きましたが、自分はずっと明日の自分を過大評価していました。

「今日は疲れたから明日やろう」

「今週は夜勤だから来週やろう」

「休みの日にまとめて書こう」

そんなことを繰り返してきました。

でも、最近は一つ疑問があります。

もし毎日同じ時間に出勤して、同じ時間に帰ってきたら、自分は本当にブログを続けられるんだろうか？

正直、分かりません。

たぶん、時間が固定されても、同じように先延ばしにする日があると思います。

なぜなら、時間があっても別のことをしてしまう自分がいるからです。

パソコンを開いても、気になることを調べ始める。

また別の方法を探し始める。

明日やればいいと思ってしまう。

そういう部分は、交代勤務をやめたからといって突然変わるものではないと思います。

もちろん、夜勤や中番で体が疲れるのは事実です。

そこまで否定するつもりはありません。

でも、交代勤務だからできないという言葉で、自分の行動まで見直さなくなっていた部分はあると思います。

仕事の時間はすぐに変えられません。

だったら、今の生活の中で何ができるのか。

そこを考えてみたいです。

早番・中番・夜勤で、同じ目標にしない

ここまで書いてみて、一つ考えがまとまりました。

それは、勤務によってやることを変えることです。

夜勤の日は、睡眠を優先する。

無理にブログを書こうとしない。

中番の日は、時間に余裕があって体調も良ければ、メモを残すくらいにする。

早番の日は、帰宅後の時間を使って、ブログを少し進めてみる。

休日は、まとまった文章を書く時間にする。

まだ、このやり方で続けられるかは分かりません。

でも、毎日同じ時間に1時間ブログを書くという目標よりは、現実的な気がします。

特に早番の日は、少し意識してみたいです。

記事を全部書こうとしなくてもいい。

今日は見出しだけ考える。

今日は一段落だけ直す。

今日はイラストを用意する。

一度に全部やろうとするから、始めるのが面倒になるのかもしれません。

パソコンを開く前に、何をするか決めておく

もう一つ、自分に必要だと思っていることがあります。

それは、パソコンを開いてから何をするか考えないことです。

以前はパソコンを開いてから、

「さて、何をしようかな」

と考えていました。

すると気になることが出てきます。

AIの新機能。

投資の情報。

便利そうなアプリ。

いろいろ調べているうちに、時間だけが過ぎていきます。

それでは、前と同じです。

だから今は、やることを先に決めておきたい。

今日はブログの見出しを直す。

今日はObsidianのメモを一つ整理する。

今日は記事を一段落だけ書く。

そのくらいで十分です。

そして、調べるだけで終わらないようにしたい。

ブログの書き方を調べたなら、実際に一行書いてみる。

Obsidianの使い方を調べたなら、ノートを一つ作ってみる。

全部理解してから始めようとしない。

パソコンを使う時間を増やすことより、その時間に何を残すか。

今はそちらを意識したいと思っています。

睡眠を削ってまでブログを書きたいわけじゃない

ブログを書きたい。

記事を増やしたい。

できれば収益も出したい。

そんな気持ちはあります。

でも、睡眠を削ってまでやりたいわけではありません。

40代になり、交代勤務を続けながら、疲れを感じることも増えました。

特に夜勤の日は、眠れる時に休んでおかないと、次の仕事にも影響します。

11月は体調を崩したこともありました。

そんな時まで、

「ブログを書かなきゃ」

と思ってしまうと、何のために続けているのか分からなくなります。

自分は今月だけ頑張りたいわけではありません。

来月も続けたい。

来年もブログを書いていたい。

だから、眠い時は寝る。

体調が悪い時は休む。

それも、自分には必要なことです。

2030年までに、交代勤務を卒業したい

ここまで交代勤務の大変さを書いてきました。

でも、そもそも自分は、なぜこんなにブログを頑張ろうとしているのか。

理由ははっきりしています。

2030年までに、交代勤務をやめたいからです。

今の仕事が全部嫌いなわけではありません。

仕事には責任もありますし、任されたことはきちんとやりたいと思っています。

ただ、早番、中番、夜勤を繰り返す生活を、いつまでも続けたいとは思っていません。

仕事に合わせて眠る時間が変わる。

家族と生活の時間がずれる。

自由な時間があっても、疲れて何もできない。

そんな生活を少しずつ変えたいんです。

できれば、次は日勤の仕事に就きたい。

毎日ある程度同じ時間に働いて、家族との時間や自分の時間を作れる生活にしたい。

でも、そこで気になるのがお金です。

今は交代勤務をしていることで、交代勤務手当をもらっています。

日勤の仕事に変われば、その分の収入が減る可能性があります。

だから自分は、交代勤務手当が減る分を補えるくらいの副収入を作りたいと思っています。

そのために取り組んでいることの一つが、ブログです。

もちろん、ブログを書けば必ず収入になるわけではありません。

今はまだ、記事を一つずつ公開している段階です。

それでも、2030年という目標ができたことで、以前とは気持ちが変わりました。

ただ何となくパソコンを触るのではなく、何のためにブログを書いているのかが分かるようになったんです。

今の仕事から逃げたいだけじゃない。これからの働き方を、自分で選べるようになりたい。

そのために、今できることを少しずつ積み上げていきたいと思っています。

11月は2本公開できれば合格

10月は6本の記事を公開できました。

でも11月は、6本を超えることを目標にはしていません。

最低2本。

余裕があれば3本。

それが今月の目標です。

11月のテーマは、

「やることを増やさず、未来の自分へ一つずつ残す」

にしました。

先日、1本目の記事を公開しました。

そして今、こうして2本目を書いています。

まだ、時間の使い方がうまくなったわけではありません。

交代勤務の生活も変わっていません。

調べすぎて動けなくなる癖も、全部直ったわけではありません。

でも、またパソコンを開いて文章を書いています。

2030年までに交代勤務を卒業したい。

その目標に向かって、今できることをやっているところです。

結局、ブログを書く時間は作れるのか？

この記事を書きながら、改めて考えています。

交代勤務をしながら、ブログを書く時間は作れるのか。

正直、まだ答えは出ていません。

早番の日をうまく使えば続けられるのか。

中番でも時間を作れるのか。

夜勤の日は休むだけでいいのか。

まだまだ試したいことがあります。

ただ、一つだけ分かっていることがあります。

時間があるだけでは、自分は動けなかった。

パソコンを買っても、使い方が分からなかった。

より良い方法を探して調べ続け、結局何も始められなかった。

ブログを始めても、1年以上止まってしまった。

でも、ObsidianとAIを使って記録が残せるようになり、パソコンに向かう理由ができました。

そして10月には6本公開できた。

さらに今は、2030年までに交代勤務を卒業したいという目標があります。

だからこそ、もう一度続けてみたいと思っています。

これからは、早番の日の時間を少し意識して使ってみたいです。

中番や夜勤の日は、無理をしない。

休む時は休む。

でも、またパソコンに戻ってくる。

時間ができるのを待つんじゃなくて、今ある時間で何ができるか考える。

そして、調べるだけで終わらないようにする。

分からないことはこれからも調べます。

でも、調べた先で何か一つやってみる。

今の自分に必要なのは、きっとそっちなんだと思います。

まだ自分も、うまくできていません。

それでも、2030年には今とは違う働き方ができるように。

まずは今日できることを、一つずつ残していこうと思います。

そして次は、自分がパソコンを使い始めるきっかけにもなった、株式投資について書いてみたいです。

20代の頃は貯金もほとんどなかった自分が、なぜお金を残すことや投資を考えるようになったのか。

その頃の失敗も含めて、振り返ってみようと思います。